Filters
×
  • Soort

      •  (12)
      •  (4)
      •  (4)
      •  (1)
      •  (1)
  • Slaaphouding

      •  (5)
      •  (17)
      •  (6)
  • Merk

      •  (2)
      •  (4)
      •  (3)
      •  (2)
      •  (5)
      •  (1)
      •  (3)
      •  (1)
      •  (1)
  • Prijs

Resultaten tonen

[22]Resultaten 1–18 van 22 worden getoond

Icoontje dat er filters geladen worden
Wis alle filters

Hoofdkussens voor de rugslaper

Als u op uw rug slaapt, is een kussen dat gemiddeld hard en hoog is voor u normaal gesproken de juiste keuze.

[22]Resultaten 1–18 van 22 worden getoond

[22]Resultaten 1–18 van 22 worden getoond

Een hoofdkussen voor de rugslaper

Rugslapers liggen doorgaans het prettigst op een gemiddeld hoog en gemiddeld stevig hoofdkussen. Dit type kussen houdt de ruggengraat in een natuurlijke positie en voorkomt dat hoofd en nek te ver in het matras wegzakken. Een goede balans tussen ondersteuning en comfort is hierbij essentieel.

Tips voor de rugslaper

Slapen op de rug wordt vaak beschouwd als een van de meest gezonde slaapposities. Veel rugslapers kiezen voor een donzen kussen of een niet te hard natuurrubber kussen, omdat beide materialen de nek, het hoofd en de schouders op een natuurlijke manier ondersteunen. Een fifty-fifty kussen (50% dons, 50% veren) is daarbij een populaire keuze. Combineer dit bij voorkeur met een gemiddeld hard tot hard matras.

  • Heeft u last van uw onderrug? Leg dan een kussen onder uw knieën. Hierdoor blijft de natuurlijke holling van de onderrug behouden.
  • Trek uw knieën licht richting de borst om de druk op de onderrug te verlichten.
  • Slapen op de rug kan helpen bij refluxklachten. Wanneer uw hoofd iets hoger ligt dan de maag, worden klachten vaak minder.

Veelgestelde vragen

Welk kussen geeft de beste ondersteuning voor rugslapers?

Een gemiddeld stevig kussen dat de nek licht ondersteunt zonder het hoofd te hoog te plaatsen, werkt het beste. Fifty-fifty donzen kussens en latex kussens zijn populaire keuzes.

Moet een rugslaper een hoog of laag kussen kiezen?

Rugslapers kiezen meestal voor een kussen dat niet te hoog en niet te laag is. Een gemiddeld hoog kussen houdt de wervelkolom het meest neutraal.

Kan een kussen helpen bij rug- of nekklachten?

Ja. Een goed kussen ondersteunt de natuurlijke kromming van de nek, waardoor spanning vermindert. Voor rugslapers kan een zacht kussen onder de knieën extra verlichting geven.